186308

লিভারের চর্বি সরাবে যেসব খাবার

আওয়ার ইসলাম: চারদিকে নানাবিধ রোগে আমরা যেন কাতর। শরীরের প্রত্যেকটি অঙ্গ খুব সহজেই এখন রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়ে। ভেঙে পড়ছে মানুষের ইমিউন সিস্টেম। পুষ্টিকর খাবার দুশ্চিন্তামুক্ত জীবনের অনেকটা নিরাময় করতে পারে। আজকে আমরা জানব লিভার রোগ থেকে কীভাবে সহজে বাঁচা যায়।

এবার জেনে নেয়া যাক দৈনন্দিন জীবনে কী কী উপায় অবলম্বন করলে লিভার সম্পূর্ণ সুস্থ থাকবে। একথা বলার অপেক্ষা রাখে না, ঝাল ও তেল ছাড়া রান্না লিভারকে দীর্ঘদিন পর্যন্ত সুস্থ রাখবে। আরও কিছু ঘরোয়া জিনিস আছে যা শরীর থেকে দূরে রাখবে এ রোগ।

গ্রিন-টি: রোজ সাধারণ চায়ের বদলে গ্রিন-টি পান করার অভ্যাস করতে হবে। এতে লিভার ভালো থাকবে। সঙ্গে আরও সব সমস্যার সমাধানও হবে।

আমলার রস: আমলা খুবই উপাদেয় একটি ফল। ২৫ দিন এই রস এক চামচ করে সকালে খেলে লিভারের রোগ দূর হবে।

আদা পানি: এক চা চামচ আদা গরম পানিতে মিশিয়ে দিনে দুবার পান করতে হবে। এই পানীয় টানা ১৫ দিন পান করলেই সুস্থ বোধ করা যাবে। কারণ এটি লিভারে চর্বি জমার প্রক্রিয়াটি প্রায় বন্ধ করে দেয়। ফলে লিভার আস্তে আস্তে ঠিক হতে শুরু করে।

অ্যাপেল সিডার ভিনিগার: এক কাপ উষ্ণ গরম পানিতে কেয়েক ফোঁটা অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে পান করতে হবে। কয়েক মাস পান করলেই লিভারে জমে থাকা চর্বি গায়েব হয়ে যাবে।

লেবুর রস: প্রতিদিন লেবুর রস পান করতে হবে। লেবুর রসের ভিটামিন-সি লিভারকে দূষণমুক্ত করতে সাহায্য করে।

-এএ

ad